Mindfulness forløb

Dét kan et mindfuldt forløb gøre for dig

Mindfulness gør en forskel i din hverdag

Genetablér kontakten til dit indre

Mindfulness har mange gavnlige effekter. Det peger forskningen også på. Mindfulness og meditation giver os redskaberne til at komme ud af hovedet og ned i kroppen ved brug af teknikker, som er nemme at benytte i hverdagen, når først du har lært hvordan.

Det moderne samfund bevæger sig hastigt derudaf. Mange af os føler, at både dage, uger og måneder flyver afsted, og vi glemmer at mærke os selv og vores egne behov. Der er uanede gøremål og forpligtelser, når vi løber rundt i hamsterhjulet, hvilket jo også gør, at du prioriterer dig selv til sidst og ikke tager hånd om din mentale trivsel.  

Giv dig selv tilladelse til at være selvkærlig, og tag din mentale sundhed alvorligt. Jeg hjælper dig med at prioritere dig selv først gennem hele forløbet.

Mindfulness hjælper med, at:

• reducere stress

• skabe indre ro og fred

• øge dit overskud

• flytte dit fokus

• give tryghed i at give slip – ”let go”

• øge accepten og glæden i dit liv

• styrke en positiv og ikke-dømmende tilgang til dig selv og dem omkring dig

• øge kærligheden til dig selv

• styrke dit tilstedevær i nuet

• øge dit nærvær

• styrke din bevidsthed

• styrke din tillid til livet generelt.

Lyder det relevant for dig?

Dét kan du se frem til

Et mindfulness forløb strækker sig over 10 uger, og vi kommer til at tales en hel masse ved undervejs.

DU FÅR:

·      1 fysisk mandagsmøde pr. måned

·      1 ugentligt onlinemøde af én times varighed

·      3 x 1:1-samtaler med mig.  

DU LÆRER:

  • Forskningen bag – hvad er mindfulness, hvad kan vi lære af teknikkerne, og hvilke redskaber og gavnlige effekter ligger bag?

  • Meditationsøvelser – du lærer at meditere og anvende meditation i din hverdag

  • Vejrtrækningsøvelser – du lærer at trække vejret rigtigt.

  • Hjemmeøvelser og refleksion. 

Forud for opstart har vi en indledende samtale, hvor fokus er på afklaring. Det er vigtigt, at jeg ved, hvad du har brug for – og at jeg kender dit udgangspunkt og dét mål, som vi sammen arbejder hen imod. Derfor er der også begrænsede pladser på mine mindfulde forløb.

  • Ønsker du at gøre en forskel for dig selv?

    SÅ ER MINDFULNESS FORLØBET RELEVANT FOR DIG.

    Forløbet er for dig, der har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen – på en kærlig og omsorgsfuld måde. Måske du har en følelse af ikke at vide, hvilken vej du skal i livet? Måske du føler dig fastlåst – enten privat eller professionelt? Det kan også være, at du drømmer om at blive bedre til at mærke dig selv, så du kan skabe rammerne for det liv, du ønsker? Eller, at du har en følelse af, at hverdagen kører i så højt et gear, at du har mistet forbindelsen til dig selv?

    Deltag på et mindfuldt forløb. Det er den vigtigste investering, du kan gøre i dig.

    Book dit mindfulde forløb

Jeg tilbyder også

ThetaHealing og

Delta healing

  • Camilla_Eggers_Logo_Symbol

    Sådan siger mine tidligere klienter

    DU SKAL IKKE KUN HØRE DET FRA MIG.

    "Tusinde tak for en fantastisk behandling! Det var en virkelig behagelig oplevelse, hvor jeg fandt ro og velvære. Jeg ser frem til at fortsætte forløbet".

    – MORTEN

Skriv dig op til mine selvkærlige hilsner

Mine nyhedsbreve lander i din indbakke fra tid til anden

Mine nyhedsbreve er omsorgsfulde og skrevet med ønsket om, at du husker at være god og kærlig ved dig selv. De henvender sig til dig, der ønsker at blive mindet om, hvor vigtig du er, og hvor vigtigt det er, at du er selvkærlig og behandler dig selv med respekt og forståelse. Du får konkrete forslag til nemme øvelser til en mere mindful og selvkærlig hverdag, som du kan implementere i dit liv med det samme.